ru
Эдит Ева Эгер,Эсме Швалль-Вейганд

Выбор

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Марина Пьянковацитуєторік
— Почему сейчас? — спросила я. Это мое секретное оружие. Вопрос, который я всегда задаю пациентам на первом сеансе. Мне нужно знать, что их мотивирует на перемены. Почему именно сегодня, а не в какой-то другой день им захотелось начать работу со мной? Чем сегодня отличается от вчера, от прошлой недели или прошлого года? Чем сегодня отличается от завтра? Иногда нас толкает боль, иногда — надежда. «Почему сейчас?» не просто вопрос, а вопрос сразу обо всем.
Александр Т.цитує10 місяців тому
Освобождение от проблемы начинается с принятия
Карлыгаш Пестеревацитуєторік
у нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что все еще имеем.
Ekaterina Rechkinaцитуєторік
Когда мы отказываемся брать ответственность за себя, мы отрекаемся от способности творить и открывать новые смыслы. Иными словами, мы отвергаем жизнь.
Natalya Lebedinskayaцитуєторік
В нашей жизни часто за мелкими огорчениями прячутся более серьезные обиды; в незначительных, казалось бы, переживаниях отражается глубокая боль.
Milaцитує9 місяців тому
Мы не в состоянии сделать мир безопасным, но мы можем сделать его таковым силой своего сознания.
Eva Prцитує9 місяців тому
Перемена заключается в том, чтобы обратить внимание на то, что уже потеряло смысл, и выйти за ограничивающий вас круг привычных обстоятельств
Eva Prцитує9 місяців тому
Может быть, само понятие выздоровления не подразумевает удалять и шлифовать шрамы? Может быть, напротив, их следует оставлять? Вылечиться – значит дорожить своими прошлыми ранами и ценить свою былую душевную боль.
Eva Prцитує9 місяців тому
Стресс – это реакция организма на любое предъявленное ему требование извне. Наши непроизвольные реакции, когда мы включаем защитный механизм, – либо драться, либо бежать
Milaцитує9 місяців тому
Если мы пытаемся умалить боль; если наказываем себя за то, что сбились с жизненного пути или замкнулись в горе; если отмахиваемся от житейских невзгод только потому, что кто-то считает их незначительными, – мы всё еще предпочитаем для себя путь жертвы.
Марина Пьянковацитуєторік
Быть пассивной — значит позволить другим решать за тебя. Быть агрессивной — значит решать за других. Быть настойчивой — значит решать самой за себя. Значит верить, что в твоей жизни всего довольно, а ты вполне самодостаточна.
Alena Pytyatinaцитуєторік
Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает, что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику.
Юлия Баяндинацитуєторік
Ее жизнь и труд — невероятный пример прощения, стойкости и великодушия.

Шерил Сэндберг,
misaochairцитує2 місяці тому
Но со временем я поняла, что в состоянии выбирать, как реагировать на прошлое. Я могу чувствовать себя несчастной и могу быть полна надежд, могу чувствовать себя подавленной и могу быть счастливой. У нас всегда есть такой выбор, есть возможность контроля. Я здесь и сейчас, это настоящее – я приучила себя повторять это снова и снова, пока не ослабевало паническое состояние.
Elena Dmitrievaцитує2 місяці тому
Если спросить меня, какой самый распространенный диагноз у людей, ко мне обращающихся, вряд ли я назову депрессию или поcттравматическое стрессовое расстройство, хотя именно эти состояния чаще всего встречались у тех, кого я знала, любила и направляла к свободе. Нет, я скажу, что это голод. Мы голодны. Мы жаждем одобрения, внимания, привязанности. Жаждем свободы принимать жизнь, познавать себя и быть самими собой.
🐚 alina.цитує2 місяці тому
когда мы загоняем свою правду и свои истории в подполье, уже секретность становится и нашей травмой, и нашей тюрьмой. Боль при этом не уменьшается, а то, что мы отказываемся принимать, становится чем-то вроде кирпичных стен с железобетонной конструкцией, откуда не вырваться. Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь.
Наталья Вардиевацитує2 місяці тому
Разве это не поразительно, – сказала она, – когда худшее выявляет в нас лучшее»
Olga Oliveцитує4 місяці тому
Когда человеку требуется что-то доказывать, он несвободен.
Olga Oliveцитує4 місяці тому
ходе моего диссертационного исследования я открыла и четко для себя сформулировала твердое мнение, которое станет краеугольным камнем моей терапии: мы можем выбирать, быть ли собственными тюремщиками или быть свободными.
Olga Oliveцитує4 місяці тому
Нет хуже убеждения, чем вера, будто беды и огорчения – это все, что мы заслуживаем в жизни.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз