Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
185 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2015
Рік виходу видання
2015
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Враження

    b4838560722ділиться враженнямторік

    No carga el libro

    ixzel galeanoділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

    b8293076798ділиться враженням9 місяців тому
    💡Пізнавальна

    Deja una gran persona en mi

Цитати

    Macarenaцитує3 роки тому
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
    vanessa flores navaцитує22 дні тому
    Había malgastado horas angustiándose por lo que creyó que sucedería y no sucedió.
    Kevin Gonzálezцитує25 днів тому
    atención plena te enseña a darte cuenta de qué hace tu mente y a reconocer que las historias que te cuenta no son más que eso: historias y no realidades.

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