bookmate game
ru
Патрисия И. Зурита Она

Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола — а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоило напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, — как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью.
Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита Она предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком будит во взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так трудно сдерживать негативные эмоции, не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало с подростком, а не отдаляло вас друг от друга. И сможете стать таким родителем, каким хотите быть — настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком.
Ця книжка зараз недоступна
275 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Алексей Дудникділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

Цитати

  • Doctorlyazhkoцитує3 роки тому
    Запишите все мысли (критику, суждения, жалобы), которые у вас возникают о вашем подростке, когда вы с ним в конфликте.
    2. Теперь представьте себя на его месте и начните читать ваши мысли медленно, одну за другой.
    3. Представьте, что ваш подросток — адресат ваших мыслей о нем.
    4. Медленно замечайте каждую реакцию, возникающую у вас прямо сейчас. Возникают ли у вас какие-то воспоминания или мысли? Какие-то эмоции? Побуждения? Физические ощущения? Запишите свои реакции.
    Вы заметили, как мысли о вашем подростке влияют на вашу способность урегулировать конфликт с ним?
  • Анастасия Вознесенскаяцитує4 роки тому
    АСТ предлагает вам, как родителям, три вещи: принятие, выбор и действия.
  • Инна Файнбергцитує2 роки тому
    ни одни отношения не продвигаются вперед, если мы не научимся полностью присутствовать с тем человеком, который находится перед нами.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз