Техническая подготовка хоккеиста

перемещение шайбы, стоя на месте, вперед и назад, вправо и влево мягкими движениями рук, сохраняя неподвижное положение туловища;
2. ведение шайбы с изменением амплитуды движения рук и темпа их работы;
3. ведение шайбы в разных направлениях при различных исходных положениях (стоя на коленях, сидя, лежа и т. д.);
4. ведение шайбы по контуру буквы П, цифры 8;
5. ведение шайбы в дви

вверх и вниз перед собой, за спиной, в правую и левую стороны, вращательные движения;
2. перешагивание через рукоятку клюшки вперед и назад, право и влево;
3. вращательные движения клюшкой хватом одной рукой за середину рукоятки сначала сильной, затем слабой рукой, перехваты клюшки из одной руки в другую, подбрасывание клюшки вверх и ее ловля, перемещение клюшки перед собой, сбоку, за спиной;
4. перехватывание ки

Координационные упражнения с клюшкой:
1. перемещение клюшки, находящейся в двух руках,

правой ноги на левую, с пятки на носок;
3. ходьба в основной стойке хоккеиста;
4. прыжковая имитация бега на коньках без продвижения вперед и с продвижением вперед;
5. ходьба переступанием по виражу вправо, влево;
6. прыжковая имитация бега по виражу переступанием право и влево;
7. ходьба скрестным шагом;
8. прыжковая имитация бега скрестным шагом.
Приступая к обучению

Примерный перечень подводящих упражнений вне льда, без коньков:
1. принятие основной стойки хоккеиста;
2. в основной стойке хоккеиста попеременное перемещение тяжести тела

приставными шагами и спиной вперед перемещение из упора присев в упор лежа и обратно;
7. прыжковые упражнения со скакалкой;
8. различные кувырки;
9. ходьба по узкой опоре, по качающемуся брев

2. прыжки на месте и в движении на двух, на левой, правой ноге;
3. чередование прыжков на правой, левой ноге с бегом;
4. прыжки на двух и на оной ноге с поворотами на 90, 180 и 360 градусов;
5. бег с изменением направления движения, приставными и скрестными шагами правым и левым боком, спиной вперед, с высоким подниманием бедра;
6. чередование бега с остановками, поворотами левым и правым бок

1. ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы, в полуприседе, в полном приседе;