Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей, Крістофер Макдуґал
Книжки
Крістофер Макдуґал

Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей

Читати
387 паперових сторінок
  • 👍5
  • 🚀3
  • 🎯3
Прагнучи відродити мистецтво руху, з наукових лабораторій Гарварду автор вирушає в Північну Америку, до індіанського народу тараумара, представники якого без відпочинку долають навіть 80-кілометровий марафон.
Враження
На полицю
  • 👍Раджу5
  • 🚀Неможливо відірватися3
  • 🎯Корисна3
Вхід або реєстрація
androshchuk run (androshchuk)
androshchuk run (androshchuk)ділиться враженням18 днів тому

Класна книга. Була моєю першою книгою (https://androshchuk.com), яку прочитав про біг. Мені дуже сподобалась, цікаво написана та є досить мотивувальною.

burbaniryna
burbanirynaділиться враженням6 місяців тому
👍Раджу
💡Пізнавальна
🎯Корисна
🚀Неможливо відірватися

Не можна відірватися! Прочитала на одному диханні 😄

Kate D
Kate Dділиться враженням9 місяців тому

Очень вдохновляющая книга!

«Світ очима Ґарпа» (The World According to Garp),
Ну що тут незрозумілого? Бігти по пересіченій місцевості, коли навколо ані душі, а ти весь у пилюці, болоті, крові і ледве дихаєш від утоми, — це те ж саме, що прогулюватися під місячним сяйвом, попиваючи шампанське.
Розслабтеся, і ваше тіло так звикнеться із заколисуючим ритмом, що ви навіть забудете, що рухаєтеся вперед. Ви й самі не помітите, як почнете бігти м’яко і плавно, майже не торкаючись землі, — от тоді і місяць засяє, і шампанське заіскриться. «Треба бути в гармонії зі своїм тілом... Знати, коли можна викладатися на всі сто, а коли краще угамувати запал», — пояснювала Енн. Треба уважно прислухатися до свого дихання і стежити за потовиділенням, пити прохолодну воду і підкріплятися чимось солоненьким, а ще постійно запитувати себе: «Як я почуваюся?». Що може бути чуттєвішим, ніж абсолютне зосередження на власному тілі? А «чуттєве» і означає «романтичне», правда ж?
Книги по-українськи, Natalia Lyhach
Новинки, Bookmate
Bookmate
Новинки
  • 86
  • 142
Новинки «Нашого формату», Видавництво «Наш формат»
Видавництво «Наш формат»
Новинки «Нашого формату»
  • 89
  • 111
Саморозвиток_1, Маша Лукашук
Маша Лукашук
Саморозвиток_1
  • 29
  • 3
bookmate icon
Тисячі книжок – одна передплата
Ви купуєте не книжку, а доступ до найбільшої бібліотеки російською мовою.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз