Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Ця книжка зараз недоступна
251 паперова сторінка
Враження
- lyaliusділиться враженням8 років тому
👍Раджу🔮Мудра💡Пізнавальна🎯Корисна🚀Неможливо відірватисяПосле этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!
- Дмитрийділиться враженням8 років тому
🔮Мудра🎯КориснаОчень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)
- cherrybirdyділиться враженням7 років тому
🎯Корисна
Цитати
- Дмитрийцитує8 років томупопытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
- Екатерина Трофимовацитує8 років тому
Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле - Дмитрийцитує8 років томуПомните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз