en
Brett Blumenthal

52 Small Changes for the Mind

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Small changes work. In this practical ebook, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week—from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life—and proves that the journey can be as rewarding as the destination.
Ця книжка зараз недоступна
325 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2015
Рік виходу видання
2015
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • Maryana Ahmadovaцитує3 роки тому
    THE PATH TO CHANGE
    STOP COMPARING YOURSELF TO OTHERS
  • Maryana Ahmadovaцитує3 роки тому
    THE PATH TO CHANGE
    FOCUS ON ONE TASK AT A TIME
  • Maryana Ahmadovaцитує3 роки тому
    THE PATH TO CHANGE
    WORK TOWARD GOALS

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз