Dormir para tener un cuerpo mejor… o no dormir para tener una panza más grande
Gustavo Martinez Mujicaцитує4 роки тому
Más comidas es mejor que pocas.
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
2. El alimento aporta energía
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
Intenta bajar la temperatura del dormitorio. Una habitación fresca ayuda al cuerpo a reducir su temperatura central, lo cual es necesario para conciliar un sueño profundo.
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
los beneficios más importantes del ejercicio se obtienen cuando uno pasa de una vida sedentaria a otra moderadamente activa.»
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
Haz algo. Haz algo que te guste. El resto sólo son detalles.
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
Si no es divertido, estás haciendo algo mal.
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
Levantar pesas aumentará tu flexibilidad.
Gustavo Martinez Mujicaцитує5 років тому
Para desarrollar el volumen, debes desarrollar los músculos. Para desarrollar el volumen y la fuerza, debes entrenar duro pero con poca frecuencia, dejando mucho tiempo para recuperarte entre entrenamientos.