bookmate game
ru
Альберт Эллис,Артур Ландж

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ця книжка зараз недоступна
267 паперових сторінок
Рік виходу видання
11
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • SerGOділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу

Цитати

  • margarytakostenkoцитує3 роки тому
    Ваша цель – самосовершенствование. Мы хотели бы, чтобы в борьбе с неоправданно чрезмерными переживаниями вы поставили себе три задачи:
    ➧ не давать им овладевать вами слишком часто;
    ➧ снизить их интенсивность;
    ➧ не позволять им продолжаться длительное время.
  • Oksana Smoliiцитуєторік
    Чувствовать и действовать соответствующим образом (С) нас заставляет на самом деле не то, что происходит (А), а то, что мы думаем и как относимся к этому (В)
  • Ira Rightцитує2 роки тому
    закончить книгу, подытожив: итак, если вы хотите, чтобы никто и ничто не действовало вам на нервы, постарайтесь никогда не волноваться, не злиться слишком сильно, не впадать в уныние и не чувствовать себя виноватым. Великолепно! Просто гениально!

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз