bookmate game
ru
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
Ця книжка зараз недоступна
257 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Наталья Полтавенкоділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Ожидала немного большего, но для вводной литературы по теме гормонов вполне сойдет. Сохранила много важных, на мой взгляд, цитат из книги.

  • Елена Смоладілиться враженням6 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Книга возвращает читателя с высоты отвлеченных размышлений о том, как стать счастливее, к вполне приземленным вещам - биохимии и нейромедиаторам. Понять тот факт, что человек все еще животное и наши эмоции имеют в своей основе вполне объяснимые реакции - значит сильно снизить градус личного напряжения. И мимолетность счастья вовсе не фигура речи, а вполне себе недолговечность тех самых нейромедиаторов, которые более всего вкладываются в то ощущение, которое мы называем счастьем.
    Новый подход к самоанализу, так сказать. Можно поймать новый взгляд на себя и сделать парочку освежающих выводов.

  • Dmitry Ziminділиться враженням6 років тому
    👍Раджу

Цитати

  • JConrad3цитує7 місяців тому
    счастье», обеспечивается наличием в мозге четырех особых нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.
  • Оличькацитуєторік
    Позитивный круг начинает свое действие тогда, когда вы ничего не предпринимаете и переживаете свои негативные эмоции, вместо того чтобы по обыкновению начинать какие-то действия.
  • Оличькацитуєторік
    Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз