ПошукКнигиАудіокнигиКомікси
Ще ▼
ПолиціАктивувати код
bookmate game
7 днів безкоштовно
uk
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Зручніше в додатку:
iOS
·
Android
Лев Гончаров

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Повідомити про появу
Враження
На полицю
Уже читав
Повідомити про помилку
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Знайти в Google
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Религия
Ця книжка зараз недоступна
47 паперових сторінок
Правовласник
ООО «Издательские решения»
Дата публікації оригіналу
2018
Рік виходу видання
2018

Схожі книжкиУсі

Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Natalya Aleshevaділиться враженням5 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды

      • Подобається
      • Коментувати
      • Поскаржитися
    • doroshenroman1ділиться враженням6 років тому
      👍Раджу

        • Подобається
        • Коментувати
        • Поскаржитися

      Цитати

      • Natalya Aleshevaцитує5 років тому
        Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

        Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
          • Подобається
          • Коментувати
          • Поскаржитися
        • Женяцитує6 років тому
          Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
            • Подобається
            • Коментувати
            • Поскаржитися
          • Женяцитує6 років тому
            Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
              • Подобається
              • Коментувати
              • Поскаржитися

            На полицях

            Передплата на Букмейт – найкращий подарунокПодарувати передплату →
            fb2epub
            Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз