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Anabel Fernández,Juana María Gonzalez,Julia Farré

La dieta inteligente

Con prólogo de J.J. Caballero. ¿Deseas bajar de peso comiendo de forma adecuada, sin poner en peligro tu salud y tu bienestar? Por fin tienes entre tus manos la herramienta que necesitas. Las «dietas milagro» con las que nos vemos bombardeados ofrecen una rápida pérdida de peso, sin preocuparse de las graves consecuencias que puedan causar en la salud (cetosis, problemas de riñón, fatiga…), ni de qué pasará con el peso una vez que se deja la dieta (el «efecto rebote»). Esta obra te ayudará a cambiar el «chip» y a que consigas adelgazar con una actitud positiva, buscando aprender y cambiar tus hábitos. Con las explicaciones y los menús que se facilitan, conseguirás bajar de peso de una forma racional y mejorar tu salud al mismo tiempo. El objetivo: que te encuentres mejor y te sientas más fuerte.
No olvides que la alimentación puede ser causa de enfermedad o la mejor píldora para mantener la salud. ¡Adelgaza con inteligencia!
151 паперова сторінка
Правовласник
Parkstone International
Дата публікації оригіналу
2012
Рік виходу видання
2012
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Враження

  • Lucia Jimenezділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу

    Muy bueno para aprender

  • susanacastellanos493ділиться враженням9 місяців тому
    👍Раджу

    Gracias por toda la orientacion!

Цитати

  • Valeria Barriosцитує7 місяців тому
    Cuando las prioridades se modifican y la alimentación pasa a ocupar los primeros puestos, puedes organizarte y prever las situaciones diarias que tendrán lugar ; de esta manera, tu alimentación mejorará
  • b0378931704цитує2 роки тому
    «Tu cuerpo es el equipaje que llevas durante toda la vida.

    Cuanto mayor sea el exceso de peso, más corto será el viaje».

    ELLEN GLASGOW
  • Ana Patricia Achinteцитує2 години тому
    • Alimentos proteicos. Como su propio nombre indica son la principal fuente de proteínas, los «ladrillos» que forman los tejidos de tus órganos y tu musculatura. Los alimentos que aportan proteínas de alto valor biológico, es decir, proteínas completas con todos los aminoácidos que el cuerpo necesita, son: la carne, el pescado, el marisco, los lácteos, los huevos y las legumbres. Estas últimas también destacan por su alto contenido en hidratos de carbono y fibra.

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