Бег по правилу 80/20

Познавательно для бегунов. Объяснение подхода к тренировкам 80/20.

Для бегуна, книга ооочень полезная, особенно для начинающих, а также для любителей, в ней рассказывается как бегать правильно и без травм, очень классная книга, советую прочитать ✌️

Базовая книга о подходе к тренировкам

Отличная книга, если вы упёрлись в стену в процессе тренировок. Или просто хотите начать бегать особо не перегружая организм. Тренировочные планы тоже весьма и весьма полезны. Однозначно, крайне полезная книга!