bookmate game
ru
Гретхен Рубин

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, — значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки — это наша судьба.
Ця книжка зараз недоступна
333 паперові сторінки
Правовласник
Издательство «Эксмо»
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • АSfgділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися
    😄Весела

    Отличная книга. Я бы её перечитал со временем

  • Nastya Mitkoділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу
    💩Фууу

    Все те же истории из «4х тенденций» Рубин, но больше примеров личной жизни и мужа Джейми

  • Виктория Ильеваділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Да ,местами скучно. Но как мудро и правильно.
    Прочитала ее недели 3 назад , могу сказать точно
    Способы отличные . Если эта книга вам не поможет -не поможет никто )))))

Цитати

  • Nataly Devyashinaцитує4 роки тому
    Манифест о привычках

    1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
    2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
    3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах.
    4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего.
    5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее.
    6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить.
    7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны.
    8. Проще изменить окружение, чем себя.
  • Аня Князевацитує3 роки тому
    Секрет взрослой жизни: сделай правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
  • Nataly Devyashinaцитує4 роки тому
    Балуя себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворенность, что укрепляет нашу власть над собой – а это, в свою очередь, помогает нам поддерживать полезные привычки.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз