da
Anne Hjernøe

Stærk, let og mæt

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært
Ця книжка зараз недоступна
192 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2019

Схожі книжки

Інші версії книжки

Враження

    Dorte Charlotte Aagaardділиться враженням3 місяці тому
    👎Не раджу
    💩Фууу
    🙈Нічого не зрозумів
    💤Нудна

    Det er en LORTE bog

    Else Fogh Pedersenділиться враженням9 місяців тому

    Opskrifterne er umulige at læse.. hvorfor????????

    Christian Bjørner Jensenділиться враженнямторік
    👍Раджу

    Gode opskrifter og inspiration til nem træning

Цитати

    Gitte Korup Sørensenцитує4 місяці тому
    På den måde kunne jeg nemmere nå mit mål med ikke bare at blive sund og slank, men også at blive stærk og få lettere ved at holde min nye vægt bagefter.
    Thorkild Gjervig Kvisgaardцитує4 місяці тому
    Alle opskrifterne er beregnet til 1 person.

    Til 1person

    Gerassimos Anthisцитує9 місяців тому
    BLOMKÅLSPIZZA MED GRØNTSAGER,
    OKSEKØD OG MOZZARELLA

На полицях

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 357
    Bookmate
    Nyt på Bookmate
    • 138
    • 105
    Gitte Kragsø Besser
    Rigtige mænd går også i sort
    • 7
    • 14
    Inge Dybdahl Nielsen
    Huskeliste
    • 170
    • 5
    Helene Juul Jensen
    Motion/yoga
    • 52
    • 5
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз