bookmate game
ru
Лоуренс Гонсалес

Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Никто из нас не застрахован от смертельно опасных ситуаций, но немногие знают, как нужно правильно действовать в таком положении, как не поддаваться эмоциям и преодолевать подобные ситуации. Эта книга дает глубокое представление о природе и психологии выживания. В ней собраны захватывающие и невымышленные истории о людях, которые находились между жизнью и смертью. Автор книги, один из ведущих исследователей психологии выживших, описывает множество поразительных случаев гибели и спасения. Опираясь на серьезные научные данные в нейробиологии и психологии, он раскрывает основополагающие принципы выживания, понимание которых изменит ваш взгляд на мир.
Ця книжка зараз недоступна
392 паперові сторінки
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Александр Боярскийділиться враженням7 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Заслуживает прочтения однозначно.
    Книга не про выживание, она про отношение к жизни.

  • iamKovyділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Очень уютная, ламповая книга про поведение человека в экстремальных ситуациях, какие шутки играет с нами мозг и почему они зачастую не очень смешные.

    Уютная и ламповая потому что автор достаточно органично вплетает в те вещи, которыми хочет поделиться, личный опыт и историю своей семьи за счёт чего это из ещё одного "посмотри как работает твой мозг" превращается в что-то похожее на личную, доверительную беседу. Это круто. А ещё есть много отсылок к Ремарку и Лао-Цзы. Это круто следующего уровня.

    Если разбить книгу Гонсалеса на смысловые тезисы, получится приблизительно следующее:

    1. Мозг - очень любит все оптимизировать, упрощать и отбрасывать лишнее, чтобы не сбивать нашего фокуса с того, что он считает нашей главной целью. Хорошая новость - такие скрипты, доведённые до автоматизма действия, действительно могут помочь в типичной экстремальной ситуации. Плохая новость - типичная экстремальная ситуация в дикой природе случается максимально редко и тогда эти скрипты могут из помощника превратиться в вашего убийцу. Ну, вроде того, здесь всегда был знак что у меня главная, значит и сегодня здесь будет главная, можно ехать не глядя.

    Похожие ошибочные модели описывал Николас Талеб в своём Черном лебеде - когда индюшку кормят 11 месяцев подряд, её мозг уверен, что и 12 месяц будет такой же. Дальше приходит День Благодарения и события развиваются слишком быстро. Доверяйте своему мозгу, но проверяйте те модели, которые он сам строит, будьте максимально в моменте. Пользуйтесь им с умом.

    2. Излишняя самоуверенность ускоряет доставку на тот свет. Опять же, привет, мозг и "да я тут 10 лет на красный перебегаю, ни одна машина не сбивала". Это губит профессионалов. У них слишком много автоматизированных моделей, которые глушат отслеживание ситуации "здесь и сейчас".

    3. В сложной ситуации хорошо помогает не унывать, шутить шуточки, держать внутренний стержень, как советовал Виктор Франкл и всякие стоики, держать себе в голове цель зачем вы вообще пытаетесь найти выход из ситуации - ради себя, семьи, пацанов со двора и т.д. Даже если вы не верите ни во что очень помогает помолиться - потому что молитва независимо от того слышат вас или нет - это личная аффирмация ваших личных конкретных целей. Например, выжить. И это помогает.

    4. Не надо подавлять эмоции- лучше попробуйте их принять и использовать их энергию для достижения целей. Они лошадь, мозг - жокей. С ними надо договариваться, если вы хотите куда-то доехать.

    5. Любите здоровый фатализм (опять привет, стоики) - любую сложившуюся ситуацию нужно принять как свершившуюся, не тратить ресурсы на рефлексии о раньше было лучше. Действуйте как человек, который уже принял свою смертность и что он может не выжить. А раз может не выжить - то почему бы не рискнуть и попробовать сделать что всё в его силах. Считайте свои достижения от нуля, а не так как когда-то было.

    6. Ноги должны быть в тепле, а голова холодной. Расходуйте все свои ресурсы эффективно - каждое действие должно быть маленькой, но микропобедой - будь-то физической или моральной.

    7. Будьте настойчивы в решении выбраться из ситуаиии и достичь своей цели из пункта 2, как завещал дедушка Паланик - "Я бежал пока мышцы не начало жечь огнем, а кровь не стала едкой как кислота... и тогда, я побежал дальше...".

    Пунктов на самом деле можно набрать ещё раза в 3 больше и я надеюсь, что это послужит вам достаточной доказательной базой, чтобы её прочитать.

    Это необязательно, но оно того стоит.

  • kashindanialділиться враженням3 роки тому

    .

Цитати

  • Maria Voronkovaцитує9 років тому
    Восхищение красотой не только помогает снять стресс, но и мотивировать себя, а также более эффективно воспринимать новую информацию.
  • Maxim Balabinцитує9 років тому
    Рациональное восприятие, то есть наш интеллект, работает медленно, осторожно и может допустить ошибку, в то время как эмоциональное восприятие, то есть наши чувства, реагирует стремительно, уверенно и без колебаний
  • Maxim Balabinцитує9 років тому
    ситуации угрозы жизни человек буквально смотрит смерти в лицо, и если он не найдет в себе сил поиздеваться над ней и с воодушевлением пофиглярничать, то считайте, что ему пришел полный конец.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз