Илсе Санд

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
98 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2021
Видавництво
Альпина Диджитал

Враження

    Anna Kolmykovaділиться враженням8 місяців тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Прочитала на одном дыхании. Советую и остальные книги серии. Узнаёшь себя и свою семью, собственный и чужой травматический опыт. Люблю это ощущение, когда после прочтения в голове всё разложено по полочкам. А полученные навыки можно сразу пустить в дело и применить в реальной жизни

    Алексейділиться враженням8 місяців тому
    🚀Неможливо відірватися

    Я большой поклонник Санд, рад что в России об этой писательнице узнаёт всё больше и больше людей. Американскую популярную психологию уже тошно читать, а датско-скандинавский вайб Санд идеально подходит нашим суровым северным широтам. Мне лично её книги помогают бороться с тревожностью и страхами за счёт конкретных упражнений и доступных примеров. Я когда-то начал читать в качестве дополнения к сеансам психолога, а теперь просто в удовольствие делают это.

    Karolina Mykhailovaділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу

    Простая книга, но с очень действенными советами как перестать постоянно чувствовать вину за все ))

Цитати

    Ольга Лазарчукцитує8 місяців тому
    Совесть — это то, как вы видите себя со стороны.
    allietiцитує3 місяці тому
    Чем реже у вас возникает необходимость судить других, тем лучше вы относитесь к самому себе.
    Oxana Polyakovaцитує7 місяців тому
    Чаще всего наши действия — это компромисс между желаниями, ценностями и жизненными правилами, которые мы стараемся соблюдать.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз