Диета баланс

Повідомити про появу

Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, для тех, кто может выделить лишь полчаса в день на свое здоровье, и тех, кто уже экспериментировал со всевозможными диетами и не получил желаемого результата.

Ця книжка зараз недоступна

126 паперових сторінок

Схожі книжкиУсі

Цитати

flamansitaцитує7 років тому
Вот два варианта сбалансированного завтрака:
• 2 яйца + овощи + 1 кусок зернового хлеба;
• 1 кусок рыбы (птицы, мяса) + овощи + 1 кусок зернового хлеба (правильный бутерброд).
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
flamansitaцитує7 років тому
Рассмотрим перечень продуктов, содержащих медленно усвояемые углеводы и рекомендованные для питания с целью снижения веса.
• Это прежде всего крупы в виде каш или гарнира: гречневая, овсяная, перловая, пшенная, коричневый или дикий рис.
Белый рис и манку исключаем, а пшеничную и кукурузную крупы ограничиваем.
Все крупы употребляются в первой половине дня: традиционно – на завтрак, возможно – на обед.
Варятся они в идеале на воде или на воде с молоком в соотношении 2:1.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
flamansitaцитує7 років тому
На ужин кашу и гарнир из круп не едим!
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися

На полицях

Гуля Фейсханова
Здоровье, ПП
- 15
Відписатися