bookmate game
ru
Александр Еричев,Энди Дюфрейн

Шах и мат, ОКР

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Начните работу с компетентным специалистом в области душевного здоровья и сделайте первый шаг к новой, счастливой жизни. Эта книга поможет расширить арсенал практик при работе с психотерапевтом или психологом.
Ця книжка зараз недоступна
64 паперові сторінки

Інші версії книжки

Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Nailya Mustafaevaділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу

  • Татьяна Демакинаділиться враженням5 років тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

Цитати

  • Кира Шульццитує4 роки тому
    неуверенностью в правильности такого поступка, но от этого существенно зависит качество жизни
  • b6918751493цитує4 роки тому
    Освоив экспозицию по расписанию, начинайте применять экспозицию сразу после навязчивой мысли. Этот способ самый эффективный. Сразу же усиливайте навязчивую мысль, которая пришла к вам в голову. Делайте экспозицию буквально через секунду после прихода навязчивости. Поначалу это будет непросто, не через некоторое время вы начнете делать это автоматически. На то, чтоб освоить практику, может понадобиться несколько недель
  • b6918751493цитує4 роки тому
    Да, поначалу это вызывает усиление тревоги, но со временем вы заметите, что ваша тревожность значительно уменьшилась. Так и строится путь к выздоровлению.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз