Библиотерапия

Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomova
124Книжки761Підписник
Процесс терапии и развития через чтение определенных книг. Рассказываю о прочитанном и подбираю книги по запросу в телеграм-канале t.me/biblioth
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Поддерживающие книги для Беларуси
---

В жизни простого городка Полустанок, который трудно найти на карте, живут самые обычные люди. Вот только, как те самые обычные люди, они умеют колко шутить, подмечать трудности близких, отстаивать то, что считают справедливым, и быть честными и искренними с теми, с кем живут.
Эта книга про солидарность, взаимопомощь и силу отстаивать идеи, которые считаешь важными, но самое главное — она доказывает, что для того, чтобы помочь другому, не нужно быть особенным.
“Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок” подойдут для чтения, если вам не достаёт внутренних сил, потеряно ощущение близости с окружающими или необходима поддержка, чтобы стоять на своём до конца.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Поддерживающие книги для Беларуси
---

Такой школы, как у этих ребят, не было больше нигде! Вместо обычные уроков — проекты, вместо скучных классных занятий — разделение на группы по интересам, школьники в группах общаются не только с одногодками, но смешаны в самом разном возрастном составе. Так учиться, кажется, гораздо интереснее и продуктивнее.
К сожалению, из-за финансовых сложностей школа вынуждена закрыться, а все ученики начинают ходить учиться в самые обычные заведения. Там им придется нелегко, ведь традиционные, привычные многим, способы обучения детей вызывают у этих ребят только вопросы: зачем повторять одно и то же так много раз? почему нельзя спорить с учителями? почему мне нельзя высказать свое мнение? как же я тогда научусь?!
Ребята решают не сдаваться просто так и планируют вернуться в любимую школу, однако такой проект может быть очень рискованным.
Книга для поддержки и чувства локтя с товарищами по духу, для веры в себя и мотивации искать решение, справляться со сложностями, предлагать варианты действий. Книга для тех, кто хочет по-настоящему действовать.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Поддерживающие книги для Беларуси
---

Идеальная книга для детей и взрослых всех возрастов! Истории о смелых, целеустремленных и сильных женщинах хочется перечитывать и передавать друг другу, хочется следовать их примеру и проживать собственные приключения.
Книга понравится тем, у кого в детстве были примеры только из книги “Как стать настоящей принцессой”, а хотелось не в башне сидеть, а бегать по лесу; для тех, кому нужны примеры настоящих свершений и мудрых поступков; для реальных женщин и нормальных мужчин.
“Нужное время — сейчас”.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Поддерживающие книги для Беларуси
---

Нор решает пробежать марафон. Ей 18 лет, на дворе 1977 год, марафон только-только разрешили бегать женщинам, участвуют все еще почти одни мужчины, но это полбеды. Основная сложность в голове Нор – ее преследуют страшные воспоминания из прошлого, память о трагическом событии не дает спокойно жить.

Нор будет бежать и километр за километром вспоминать, что происходило, заново проходить победы и поражения, снова видеть реакции других людей на нее, будет снова бояться. Но продолжать свой бег.

Вдохновляющая книга о смелости и проживании горя, о поиске решения и проработки сложных переживаний. Читать для душевного подъема и ощущения поддержки.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Короткая инструкция по использованию списка:
5. Помимо прочего, практически любая книга, которая будет для вас интересной, сможет отвлечь вас от окружающего сложного мира, дать передышку и хотя бы кратковременные, но необходимые отдых и расслабление.
----

Небольшой рассказ-зарисовка известного писателя-фронтовика о методах “культуры отмены”, когда это еще не было трендом в современном обществе. “Культура отмены” достижений личности использовалась советским государством профессионально, успешно и безжалостно, в очерке Быкова мы знакомимся с его товарищем, чьи многочисленные военные заслуги были махом перечеркнуты, когда герой оказался в чем-то не согласен с официальной линией партии. Другой товарищ Быкова по схожим обстоятельствам был моментально лишен научного звания и защищенной диссертации.
Василь Быков пишет точно и четко, не размениваясь на словесные украшательства; при этом описание происходящего даже в очень сдержанном тоне вызывает мурашки по коже. Как вообще такое было возможно?
Рассказ о том, что в некоторых ситуациях можно и нужно защищаться и отстаивать принципы, о желании бороться, когда силы другой стороны даже превосходят собственные, о силе духа, о страницах нашей истории. О том, можно ли вообще жить по-другому.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Короткая инструкция по использованию списка:
3. В библиотерапии мы обычно задаем не вопрос “Что хотел сказать автор?”, но “А что вы, как читатель или читательница, думаете об этой ситуации/сцене из книги”? Какое впечатление у вас возникает? Какие эмоции и чувства вы испытываете?
Реакцией на какие события/мысли они стали? Чувствуете ли вы необходимую поддержку в процессе чтения? Что в книге вам помогает ее ощутить? (Вопросы приведены для примера, можно задавать себе не только их.)

------
Книга для тех, кто хотел бы оставить свой след в мире, изменив его к лучшему, но не знает, с чего начать.
Главный герой Грег, безработный и не очень удачливый, решает подняться на вершину пакистанской горы К2, второй по вышине в мире. Подъем оборачивается падением, как в эмоциональном, так и физическом смысле. К счастью, Грега нашли и приютили жители маленькой горной пакистанской деревушки. После выздоровления мужчина заметил, что в деревне есть детишки, но нет школы, а ближайшая находится невероятно далеко, чтобы ходить туда регулярно.
Это стало поворотным моментом в истории Грега Мортенсена, соавтора книги и главного героя. Он вернулся в Америку, нашел благотворителей и построил первую школу в горах Пакистана. Понравилось это не всем, так что герою после этого пришлось преодолевать много препятствий.
Это книга для тех, кто ищет вдохновения в обыденных действиях, кто ищет смысла и вовлеченности в то, что делает. Часто бывает так, что смысл появляется внезапно, особенно когда его не ищешь, в случае с Грегом вышло именно так. Важно учитывать, что для самореализации не обязательно идти в горы, возможно, ваш смысл уже где-то совсем рядом, например, на соседней улице.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала аудіокнижку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Короткая инструкция по использованию списка:

1. У каждой книги из списка есть небольшое описание. С его помощью вы сможете подобрать нужную книгу для своей ситуации.
2. Если в процессе чтения вам стало некомфортно, вы можете остановиться и перестать читать книгу. Нормально, если вы не будете дочитывать то, что вам не понравилось.
---

Невероятно важная и духоподъемная книга, написанная экзистенциальным психологом Виктором Франклом. Автор является основоположником логотерапии — терапии смыслами (поиском смысла в происходящем).
Франкл работал с пациентами и пациентками в отделении предотвращения самоубийств в австрийской больнице. В 1942 году он попал в концлагерь, выжил (благодаря наличию смысла в жизни, как потом он описывал в книгах) и выйдя в конце войны уже работал в формате терапии смыслами.
В книге он описывает собственный опыт выживания в лагере и помощь другим заключенным. Читать об этих тяжелых событиях очень нелегко, однако даже в подобных условиях можно сохранить рассудок, эмпатию и желание помогать другим людям.
Книга о мужестве, силе духа и умении сохранять и проносить через тяготы жизни, возможно, самое ценное: ощущение себя живыми.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Полный список книг по ссылке: https://docs.google.com/document/d/1-2k4EZz0xhdOGSd1BlsXsBEH95XhniyOh376W7RUvms/edit?usp=sharing
---

Важно иногда делать в жизни перерывы, чтобы набираться сил для новых свершений. Книга поможет отвлечься и немного отдохнуть хотя бы на некоторое время, а один из главных здесь героев — сладкий и ароматный шоколад — поможет по-настоящему расслабиться.
В маленьком французском городке однажды появилась женщина с маленькой дочкой. Героиня открыла маленький магазинчик и предложила жителям городка шоколад собственного изготовления. Сладости, как и в любой сказке, оказались с секретом — каждому человеку доставались те, которых не хватало больше всего, исполняющие желания, дающие вкус к жизни. Книга Джоанн Харрис об ощущении дома, радости еды, об уюте и ценности семьи.
Шоколад, Джоанн Харрис
Джоанн Харрис
Шоколад
  • 3.7K
  • 453
  • 96
  • 245
ru
Книжки
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияминулого місяця
Мы с библионапарницей Дашей Зюзиной составили небольшой список поддерживающих книг для тех, кого касаются события в Беларуси. Не важно, кто вы именно или где находитесь, наш список может быть подспорьем, если вы ощущаете тревогу, дискомфорт, грусть, боль и другие сложные переживания. Если вам хочется поддержки и вдохновения, новых мыслей и вариантов, для вас тоже найдется несколько книг.
---

“Человек не для того создан, чтобы терпеть поражения. Человека можно уничтожить, но его нельзя победить”.
В свете последних событий особый смысл приобретают отношения между стариком и рыбой, которые испытывают друг друга на прочность в море около Гаваны. Старик пытается определить мотивы и мощь рыбы по тому, как она ведёт с ним борьбу и держится за жизнь, оценивает по ходу развития событий оправданность своих действий, рассуждает о вечном и вместе с тем таким приземлённым: “Теперь не время думать о том, чего у тебя нет. Подумай о том, как бы обойтись с тем, что есть”.

При чтении рекомендуем обратить внимание на своё отношение к действиям старика и сделанному им выбором: что вам ближе, а что совсем неприемлемо? Что напоминает вам сегодняшние события? Кто становится вам ближе: старик или рыба?
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 місяці тому
Неторопливый и спокойный рассказ о творчестве Миядзаки для тихих летних вечеров. Отложить дела и переживания, прочитать главу, возможно, сразу пересмотреть конкретный мультфильм и дать себе отдохнуть от окружающего мира.

Если у нас еще есть такие сказочники в мире, то все еще возможно и все обязательно получится.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияторік
Очень жаль, что в юности у меня была книга "Энциклопедия юных принцесс", а не эта.

"Вежливость предполагает, что хорошая девочка всегда рада поделиться. Если у неё просят вещь — она не отказывает.

Новое правило: ты делишься тем, что тебе принадлежит, только если сама этого хочешь."
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияторік
Продолжение предыдущей книги, тоже мудро и весьма душеспасительно.
Люди, конечно, очень разные, но с некоторыми может быть вполне хорошо вместе!
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапияторік
Давно я так не кайфовала от книг для подростков.
История жизни и работы клинического психолога с маленьким сыном.
Подойдёт как для чтения родителям (там много о том, как общаться с подростками, о современных и важных их переживаниях), так и самим детям (или молодым взрослым?), чтобы почувствовать, что здесь их понимают.
Возможно, эта книга может стать хорошим посредником в сложных отношениях, благо примеров из жизни героев тут хватит на несколько семей.

Смешная, трогательная и очень мудрая книга!
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Делала недавно подборку книг по теме необычного материнства. Куда может завести эта дорога: оставаться ли с семьей, выходить ли на работу, чему уделять больше внимания?

Серия книг про Цацики и его Мамашу (именно так ее зовут, и это от любви!) не только отличное новогоднее чтение с детьми, но и описание образа жизни с ребенком. Вот так - весело, легко, тепло - тоже можно.

На Букмейте есть вся серия книг про Цацики (завидую тем, кто их еще не читал :)
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Добавляю сюда из-за внезапной развернувшейся в моей семье дискуссии по теме "Как быстро я заскучаю, если попаду в День Сурка".
Герои книги попадают в аварию и погибают. Приходят в себя в месте, где все время один и тот же день. Они могут либо остаться там навсегда без изменений, либо выбрать одного)/одну из компании, кто выживет.
И тут мы с семьёй внезапно вышли на философские вопросы смысла жизни, предназначения, важности изменений, развития. Или все это не важно, а возможность читать, учиться, узнавать новое (в пределах перемещений одного дня) никогда не наскучит?
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Название может показаться отпугивающим, но в книге не будет очень страшных историй или описаний. Книга предназначена, скорее, для старших подростков, которым будет проще ассоциировать себя с героиней, семнадцатилетней Майей Мюллер.

Майя живет с отцом, а к матери ездит на выходных. Однажды она привычно открывает дверь маминой квартиры своим ключом, но внутри никого не оказывается. Мама пропала, и Майя в полной растерянности.

Дальше она ищет: маму, себя в этом мире, новые отношения, пытается наконец-то приблизиться к маминой любви, ведь ей с самого рождения так ее не хватало.

Читать для размышления о чувстве одиночества, о близости матери и ребенка; подросткам может быть важно подумать вместе с Майей, что им действительно важно в отношениях с родителями, как они бы хотели их выстроить и развивать.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Джим учится в школе, дружит с Куртом и Рогером, самыми крутыми ребятами в классе, и считает свою жизнь вполне неплохой, не считая моменты, , когда у его мамы происходит обострение страхов ко всему вокруг.

В такие периоды Джим уходит в гараж-убежище, где пережидает обострения, мирно играя в любимые игрушки. Да-да, он все ещё играет в игрушки, хотя Курт и Рогер, конечно, этого не знают. Ведь они уже совсем взрослые: курят, пьют пиво, гуляют с девчонками. Джиму интересно общаться с такими взрослыми ребятами, а тайну про игрушки он никому не рассказывает.

Однажды в классе появляется новичок: грузный упитанный мальчик Терье. Он агрессивно бросается на всех учеников, но почему-то к Джиму проникается симпатией и решает, что они будут дружить: “А если скажешь “нет”, я тебя прибью!”.

Джим отказывается от такой дружбы, но вскоре ему приходится вернуться к этому вопросу: дойдя до своего убежища, он обнаруживает на двери замок! Оказалось, гараж прибрал к рукам Терье, и теперь грозит всем остальным напустить своего злобного питбуля, если кто-то посмеет войти внутрь.

Дальше Джим будет пускаться на хитрости, узнает, кого действительно можно считать друзьями, очень по-взрослому решает сложности с мамой и находит нового – и интересного – приятеля.

Читать книгу: когда сложно понять, кто в жизни хороший, а кто не очень; если есть сложности в дружбе и общении; если чтобы понравиться приятелям, нужно отказываться от своих интересов и увлечений.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Светлая книга для школьников (разного возраста) со сказочным сюжетом.

Городская девочка Ася приезжает в детский лагерь на лето, а там с самого начала не задалось – другие девочки решили, что она ведёт себя высокомерно (а ведь Ася просто попросила не называть ее полным именем – Прасковья) и не стали с ней дружить. Но почти сразу Ася встречается с чудесным народцем – настоящими гномами – и решается познакомиться с ними поближе.

Приключения начинаются!

Но не все будет гладко: Ася столкнется не только с радостями, но и пройдет через испытания, проверит себя на прочность и веру в дружбу, найдет папоротников цвет и спасет в первую очередь чью-то веру в чудеса и волшебство.

Читать точно, если вы ностальгируете по книгам Крапивина: “Асино лето” – очень добрая книга, иногда опасно балансирующая на грани с совсем простоватым стилем изложения, где за все хорошее и против всего плохого, но все время возвращающая к важности детства, смелых поступков, друзей, которые могут прийти на помощь.

Важная мысль для читателя: принять решение и сдержать обещание, важно ли так делать всегда?
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия2 роки тому
Из статьи про библиотерапию и янг-эдалт: https://bookscriptor.ru/articles/98167/

Подросткам эта книга может быть важной и понятной, когда речь заходит о первых отношениях, сложном понимании другого человека рядом с собой, о том, как бывает непросто не пойти на поводу у тех, кто вроде бы важен, и отстоять себя и свои интересы (А это бывает ужасно сложно!)

Родителям может быть интересно поностальгировать над текстом: события разворачиваются в 90-е годы XX века, со всей атрибутикой и событиями этого периода.

Героине книги Кильке 12 лет, она переходит в новую школу и пытается найти друзей. На нее обращает внимание самый интересный мальчик в классе, что само по себе иногда непростое испытание.

Как сделать правильный выбор? Почему это так сложно? Кому можно верить?

И как справиться с самой настоящей травлей (сейчас это называют буллингом), если тебе всего 12?

Непростая, но важная книга об остром периоде взросления не только телесно, но и эмоционально.
Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomovaдодала книжку на полицюБиблиотерапия3 роки тому
Роман об обычной жизни (а не великих приключениях) двух подружившихся супружеских пар.
Читать тем, кто устал от триллеров и кровавых детективов, тем, кто ценит описание обычной жизни людей, не героев, не летчиков-космонавтов-испытателей, а нормальных, таких, как мы с вами.
История светлая и печальная, со всеми атрибутами человеческих отношений.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз