Епізоди із серії «BeardyBuilding: о спорте», #BeardyCast,beardycast. com

Нові

Спочатку

61: Сегодня — время не для спорта

60: Прогрессивная перегрузка и метаболический стресс

59: Система тренировок со своим весом PPL

58: Калория — всегда калория

57: Сплит. Дни 3–4

56: Сплит. Дни 1–2

55: Конец Full Body тренировок

54: Как выстраивать свое питание

53: Биомеханика суставно-связочного аппарата

52: Первые тренировки (снова). Full Body

51: Возвращение к тренировкам

50: Финал 3 сезона: вопросы слушателей и советы по тренировкам

49: Возвращение в тренажерный зал после карантина

48: Интервальное голодание

47: Еда дома

46: Тренировки в условиях карантина

45: Ответы на вопросы слушателей

44: Баня: парим, но не варим

43: О беге (вместе с «Побежали?!»)

42: Три теории растяжки