ru
Аудіо
Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Слухати в додатку
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
15:56:04
Правовласник
Альпина Диджитал
Видавництво
Альпина Диджитал
Перекладач
Анна Когтева
Розповідач
Михаил Мурзаков

Враження

Як вам книжка?

Вхід або реєстрація

Слухайте аудіокнижки
в додатку

У бібліотеці Букмейта з’явились аудіокнижки – слухайте їх у додатку на телефоні або планшеті.

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз