не їжте, якщо ви не голодні.

ЇЖа смачна і приємно пахне, лише якщо ви голодні!

Я знаю, що важко не брати до уваги поради дієтологів або лікарів, які професійно вивчали тонкощі роботи людського організму. Але пригадайте мою четверту рекомендацію: ПАЛИЦЯ В КОЛЕСІ. Якщо експерт дає вам пораду, що суперечить логіці вашого розуму, через який ми стали людьми, значить, він суперечить і вашому здоровому глузду. Цей експерт може з таким самим успіхом радити вам заправити бензобак шматочками пластмасового відра!

Наша проблема в тому, що нам промили мізки, змусивши повірити, що експерт тут — не мати-природа, а людина, і вона повинна вирішувати, чим нам харчуватися. Ми дозволили нашому інтелекту втрутитися в природні інстинкти і замінити їх собою.