Anne Bech

Книжки

Цитати

Tina Høyer Madsenцитує2 роки тому
deres daglige fix. Det skyldes, at sukker frigiver hormoner, der lindrer fysisk og følelsesmæssig smerte, og serotonin, der bl.a. beroliger vores impulstanker og følelser.
Med andre ord stimulerer sukker de centre i din hjerne, der får dig til at føle: ”Jeg er glad, jeg er tilfreds.” Derfor er det virkelig
Troels Lundцитує2 роки тому
THE GOLDEN 8
Grøntsager
Kød
Fisk og skaldyr
Æg
Nødder
Bær
Skyr
Troels Lundцитує2 роки тому
Ca. 1 kilo grøntsager
Ca. 1,5 g protein pr. kilo kropsvægt (og ikke mere end 2 g)
4-6 spsk fedtstof (enten i form af jomfruolivenolie, smør til at stege i eller komme på f.eks. varme grøntsager)
Vand! Du skal drikke minimum 2,5 liter vand om dagen (gerne 3 liter)

Враження

Pia Vigga Kildedalділиться враженням2 роки тому
👍Раджу

Fin😊

  • Anne Bech
    Spis dig FIT
    • 706
    • 31
    • 4
    • 95
    da
    Книжки
  • Leif Munkділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу

  • Anne Bech
    TOPTRIMMET på 12 uger
    • 1.4K
    • 88
    • 1
    • 131
    da
    Книжки
  • Malene Birkegaard Studsgaardділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу

  • Anne Bech
    Sund og slank på 6 uger
    • 1.2K
    • 106
    • 3
    • 120
    da
    Книжки
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз