Anne Bech

Spis dig FIT

SPIS DIG FIT er til dig, der ønsker en sund og slank livsstil, men også gerne vil spise andet end kål og kylling.

Anne Bech har samlet de bedste, enkle opskrifter fra sit sunde, slanke og grønne køkken og viser dig, hvordan du både kan tabe dig overflødige kilo, have det godt i din krop og samtidig spise dessert på en hverdag.

Du får sunde alternativer til comfort food, morgenmad du bliver stærk og glad af, lækker frokost, aftensmad som hele familien kan være med på, søde fristende desserter og godt glutenfrit brød.

Bogen indeholder: 70 opskrifter til dit nye slankere liv. Kostplaner til dig, der er begynder og til dig, der allerede lever FIT. Ny inspiration til hvordan du kan sætte dine måltider sammen.

Anne Bech er fitness-ekspert, personlig træner og kendt fra både radio og tv. Hun er forfatter til bestsellerne Guide til gudindekrop, Bikini bootcamp, FIT på 100 dage, Toptrimmet på 12 uger og senest Tab dig hvor du vil. SPIS DIG FIT er Anne Bechs første opskriftsbog.
122 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2015
Рік виходу видання
2015
Видавництво
Gyldendal
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

    Pia Vigga Kildedalділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу

    Fin😊

    Mette Teglhus Snedkerділиться враженням3 роки тому
    💡Пізнавальна

    Malerfirmaet Malene Blinkenberg Skjoldman v/Malene Charlotte Blinkenbeділиться враженням3 роки тому
    👎Не раджу

Цитати

    Janne Christoffersenцитує2 роки тому
    KARRY-, KYLLING-OG KÅLSALAT
    Bettina Barsøцитує3 роки тому
    BANANMUFFINS

    5-6 STK.
    ★ 75 g mandler
    ★ 75 g kokos
    ★ 3 æg
    ★ 1 spsk skyr eller kokosmælk
    ★ 3 modne bananer
    ★ 2 måleskeer FiberHUSK
    ★ Blend alle ingredienser til en smidig dej. Hæld dejen op i muffinsforme, gerne af silikone, og bag dem ved 170 grader varmluft i 17-20 minutter. Du kan også hælde dejen i en rugbrødsform beklædt med bagepapir og bage den ved samme temperatur i ca. 35-40 minutter.
    TIP
    Prøv at komme blåbær, brombær eller hindbær i, så får de en skøn og sød smag.
    Bettina Barsøцитує3 роки тому
    THOUSAND ISLAND-DRESSING
    ★ 1 dl skyr
    ★ ½ tsk røget paprika
    ★ 1 tsk sød paprika
    ★ 1 fed hvidløg
    ★ 1 tsk tabasco
    ★ 1-2 spsk ketchup

На полицях

    Amalie Marie Vennike
    Gastronomi
    • 53
    • 11
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
    Ulla Vinther Riis
    Slankebøger
    • 6
    • 8
    Pernille
    Sundhed
    • 46
    • 5
    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз