ru
Зручніше в додатку:
iOS
·Android
Похудение по методу Ковалькова
Ця книжка зараз недоступна
17 паперових сторінок
Враження
- Yegor Golubevділиться враженням8 років тому
Короткий конспект, который позволяет быстро вспомнить общую методику
- Ekaterina Kobzarenkoділиться враженням8 років тому
Кратко, всё по делу и без лишних эмоций. Замечательно!
Цитати
- Ольга Филипповацитує8 років тому
чтобы не пополнять запасы гликогена, я рекомендую принимать любую пищу не позже, чем за час до нагрузки и не ранее часа после ее окончания. - Ольга Филипповацитує8 років томунеобходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда,
- Ira Shirshovaцитує8 років тому
Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз