bookmate game
ru
Бернадетт Файзерс

Маленькая книга BIG похудения

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.
Ця книжка зараз недоступна
85 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • danali09270ділиться враженням7 років тому
    🐼Добра

    Нууу... Советы неплохие, но малоприменимые. Например: просто перестаньте есть сахар. Да-да, просто перестаньте, и всё. Ломка? Она быстро проходит.
    Точка.

  • AlexandraVanilділиться враженням6 років тому
    💡Пізнавальна

    Интересный метод, главное - соблюдение основных всем известных правил. Единственное по личному опыту могу сказать, что если утро начинается с 5 утра и день заканчивается 23.00 и позже, 3 приёма пищи это мало

  • Katha Clarendonділиться враженням6 років тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Отличная небольшая книжечка-пособие для тех кто хочет похудеть. Это не волшебный способ- и истины тут известные.
    Но хорошо структуированные, красиво оформленны и абсолютно без воды.
    Понравился список продуктов и план питания на день. Четко и ясно.

Цитати

  • Нина Марксцитує7 років тому
    «Проваливая подготовку, вы готовитесь к провалу».
    Бенджамин Франклин
  • Лаура Капурцитує6 років тому
    «Великие дела — результат не одного большого скачка, а последовательности маленьких шагов».
    Винсент Ван-Гог
  • Анастасия Мурашовацитує6 років тому
    Это связано с кортизолом — гормоном, который выделяется во время стресса.

    Кортизол, в свою очередь, ведет к снижению выработки анаболических гормонов, из-за чего организм начинает экстренно запасать жир, замедляет метаболизм и увеличивает аппетит.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз