Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Правовласник
- Bookwire
- Дата публікації оригіналу
- 2023
- Рік виходу видання
- 2023
- Видавництво
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
- Перекладач
- Александра Самарина
Враження
- Арбуза Оказияділиться враженням5 років тому
🙈Нічого не зрозумів💡ПізнавальнаЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазділиться враженням3 роки тому
👍РаджуМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянділиться враженням4 роки тому
👍РаджуТяжело читается но есть полезная информация
Цитати
- Liza Borisovaцитує8 років тому
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovaцитує8 років томуВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovaцитує6 років тому
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
