bookmate game
ru
Книжки
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
81 паперова сторінка
Правовласник
Издательские решения
Дата публікації оригіналу
2018
Рік виходу видання
2018
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Marina Velikayaділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Книга рассказывает о рациональном взгяде на жизнь. Как ни парадоксально стоит только отпустить тревогу, чтоб обрести спокойствие.

  • b1374030802ділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу

Цитати

  • b1313776279цитує3 роки тому
    главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
  • Мария Пичугинацитує4 роки тому
    Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
  • Мария Пичугинацитує4 роки тому
    Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз