bookmate game
Емілі Наґоскі,Амелія Наґоскі

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.
Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку… Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії". Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

" Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
" Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
" Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
" Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
Ця книжка зараз недоступна
313 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • OlgaBondarenko17ділиться враженням4 місяці тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Якщо ви потерпаєте від неприємних ситуацій та перебуваєте завжди в стресі, то ця книга саме для вас.
    Дуже багато корисного матеріалу, порад та практик як боротися із стресом та вигоранням

  • Анастасія Вітерділиться враженням4 місяці тому
    👎Не раджу

    Не сподобалося. Я хотіла практичний посібник як справлятися з вигорянням, замість того ці панянки довго і дуже нудно триндять на довкола-феміністичні теми, а толку 0. Херня.

  • Anna Shnytділиться враженням10 місяців тому
    💡Пізнавальна

Цитати

  • b7776215748цитує3 роки тому
    Мораль цієї історії така: ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї
  • b4005161564цитує2 роки тому
    Наше суспільство ставиться до нас так, ніби продуктивність — це найважливіше мірило нашої цінності, а ми — споживчий товар.
  • Yulia Yurchakцитує7 місяців тому
    Потрібно, щоб інші люди говорили нам, що ми повноцінні такі, які є, — не тому, що ми цього досі не знаємо, а тому, що нагода почути таке від інших (яка водночас є нагодою нагадати їм, що вони теж повноцінні) — це одна з умов, без яких нам не відчути свою цілісність. Ми віддаємо та отримуємо, ми створені бути цілісними особистостями

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз