Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Щось трапилось. Спробуйте ще раз.
Søvnkuren, Lis Lyngbjerg
da
Книжки
Lis Lyngbjerg

Søvnkuren

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne nye og gennemrevidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.
більше
171 паперова сторінка
Правовласник
apoCalypso rights
Дата публікації оригіналу
2019
Рік виходу видання
2019
Видавництво
Griffle

Інші версії книжки

Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Anne-Mette Neesgaardділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу

    Den har hjulpet mig

  • Kirsten Møller Botoftділиться враженням5 років тому
    👎Не раджу

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз