Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Ця книжка зараз недоступна
293 паперові сторінки
- Перекладач
- Сергей Борич
Враження
- Алекс С.ділиться враженням3 роки тому
👍Раджу🎯Корисна🐼ДобраМне, как новичку в беге, немного грустно читать такие книги. Когда автор пишет, что темп 5 минут на километр - это очень медленно, я вспоминаю свои результаты и унываю. Понравилась глава про принцип 80/20, теперь стараюсь придерживаться его. В целом, книга неплохая. Но вот эти его рекорды...😁
- Mariia Chubanovaділиться враженням3 роки тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯Корисна🌴У відпустку🚀Неможливо відірватисяЛюблю книги про бег. Эта классная! автор интересно обсуждает все темы волнующие бегунов.
- Елена Евсевицкаяділиться враженням5 років тому
💡ПізнавальнаНовичкам будет полезной. Либо тем, кто в последний раз бегал в юности. Бегать никогда не поздно. Но делать это надо грамотно, что чувствовать кайф, а не боли в теле и сильное сопротивление. В книге описано несколько методик, а также истории успеха известных бегунов.
Цитати
- Надежда Лимонниковацитує5 років тому
С чего я взял, что смогу добиться качественного скачка в результатах, не прилагая особых усилий? - Алекс С.цитує3 роки томуПо-моему, мне хочется доказать этой тетке в телефоне, что я еще бегун хоть куда.
- Алекс С.цитує3 роки томуЗа три недели я вышел на пробежку пять раз. На первой неделе – три раза, на второй – два, а на третьей – вообще ни разу.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз