bookmate game
ru
Книжки
Элен Жамесс

Стретчинг. 7 минут в день

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
311 паперових сторінок
Правовласник
Bookwire
Дата публікації оригіналу
2021
Рік виходу видання
2021
Видавництво
КоЛибри
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • b9059938718ділиться враженням2 роки тому
    👎Не раджу

Цитати

  • Валерия Силантьевацитує2 роки тому
    Очень важно прислушиваться к возможностям своего тела каждую минуту
  • Валерия Силантьевацитує2 роки тому
    Доказано: всего 7 минут регулярной физической активности могут принести большую пользу.
  • b3639838044цитує3 роки тому
    снимает телесное и эмоциональное напряжение

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз