bookmate game
Дмитрий Сахапов

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление. Преодоление себя, обстоятельств. А еще – про стремление к своей мечте и безудержное движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать марафонскую дистанцию, если очень этого захочет и готов многое сделать для этого. Размышляет о том, что мотивирует на достижение цели; как происходит процесс физической подготовки; каких ошибок при этом следует избегать; на что надо обратить внимание, готовясь к стартам; какие эмоции и награды ждут на финише тех, кто дойдет до конца.
Книга адресована не только тем, кто интересуется историей марафонского движения и желает приобщиться к бегу, но и всем, кто чувствует необходимость изменить свою жизнь, заняться саморазвитием и самосовершенствованием.
Ця книжка зараз недоступна
169 паперових сторінок
Рік виходу видання
2018
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • b6826693372ділиться враженням6 років тому

    Через 2 дня, у меня первый полумарафон!

  • Антон Шпакевичділиться враженням6 років тому
    👍Раджу

    Понятно и доступно описаны все шаги начинающего марафонца!

  • Sasha Makhinaділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися
    😄Весела
    🐼Добра

    Очень понятно, очень близко мне, начинающему бегуну, которая за год как бег вошёл в мою жизнь и стал значительной её(жизни) частью. Хорошо бы на самом начальном пути моем беговом мне б попалась книга, подобная этой... Но.. Я, как и автор шла похожими тропками, делая свои открытия постепенно.. А лучше, конечно, постепенно идти к целям, без вреда здоровью и тп.. Возможно методами проб и ошибок лучше усваивается и приходит новая информация? Как знать, если не попробовать.. И вот прочитав данную книгу, испытываю приятные чувства, проживаю чувства автора, мотивируюсь развиваться далее. Читать, конечно советую читать. Благодарность автору однозначно!

Цитати

  • brownieцитує3 роки тому
    Я бежал, потому что надо было бежать.

    Я не думал о том, куда это меня приведёт.

    Форест Гамп
  • Юлия Ляшокцитує4 роки тому
    Советую почитать
    1. Эбшир Дэнни, Метцлер Брайан. Естественный бег. Простой способ бегать без травм. — М.: Манн, Иванов и Фербер. — 240 с.
    2. Куц Владимир. От новичка до мастера спорта — М.: Воениздат, 1962.
    3. Романов Николай. Позный метод бега. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 288 с.
    4. Фитцджеральд Мэт. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.
    5. Полунин А. И. Школа бега Вячеслава Евстратова [Электронный ресурс]. — URL: https://docplayer.ru/189436-Shkola-bega-vyacheslava-evstratova.html
    6. Селуянов Виктор. Сердце — не машина. [Электронный ресурс]. — URL: https://paraknig.com/view/360989
    7. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. — Мурманск: Тулома, 2006. — 160 с.
    8. Лидьярд Артур, Гилмор Гарт. Бег к вершинам мастерства. — М.: Физкультура и спорт, 1968.
    9. Пири Гордон. Бегай быстро и без травм [Электронный ресурс]. — URL: http://docplayer.ru/69822313-Dr-john-s-gilbody.html
    10. Пинтосевич Ицхак. Живи! 7 заповедей энергии и здоровья. — М.: Эксмо, 2012.
    11. Пинтосевич Ицхак. Действуй! 10 заповедей успеха. — М.: Эксмо, 2012.
    12. Кови Стивен, Меррилл Роджер, Меррилл Ребекка. Главное внимание к главным вещам. Жить, любить, учиться, оставить наследие [Электронный ресурс]. — URL: https://fictionbook.ru/author/stiven_kovi/glavnoe_vnimanie_glavnyim_vesham_jit_lyu/
  • Юлия Ляшокцитує4 роки тому
    Над бегунами часто посмеиваются, мол, эти на многое готовы, лишь бы жить подольше, но я думаю, что большинство людей бегают вовсе не поэтому. Им важно не продлить свою жизнь, а улучшить ее качество.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз