Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 паперових сторінок
- Правовласник
- Издательские решения
- Дата публікації оригіналу
- 2019
- Рік виходу видання
- 2019
- Видавництво
- Издательские решения
Враження
- Наташаділиться враженням3 роки тому
🔮Мудра💡Пізнавальна🎯Корисна🚀Неможливо відірватися - Жуковская Викаділиться враженням3 роки тому
👍Раджу - Ian Masliucovділиться враженням4 роки тому
👍Раджу
Цитати
- Oleg Sorokinцитує2 роки тому
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinцитує2 роки томукаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinцитує2 роки томуОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз