ru
Джоэл Фурман

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» — странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во «вредной» пище заставляет нас есть все больше и больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы.
Здоровье начинается с еды — вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода.
Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.
Ця книжка зараз недоступна
451 паперова сторінка

Враження

    Irina Khmelininaділиться враженням6 років тому
    👎Не раджу

    Описывается суперметодика питания для радикального похудения, теоретический материал представлен однобоко, пестрит желтыми лозунгами и перемежается "историями успеха" счастливых последователей этой методики (с фото до и после). Автор ссылается на научные исследования, но объективностью тут и не пахнет - то, что подкрепляет точку зрения автора, принимается без оговорок, как факт, остальное просто "проводилось неправильно". Например, по всей книге как непреложная истина повторяется то, что пища животного происхождения провоцирует рак, в подтверждение этого автор в одной из глав сослался на известное "Китайское исследование". Тогда как в подобных исследованиях можно говорить лишь о "корреляции", плюс выводы пока не достаточно подкреплены другими исследованиями. Конечно же, нельзя утверждать, что метод не работает, только вот научность под большим сомнением. Для тех, кто хочет всесторонне разобраться в теме правильного питания, книга не подойдет, скорее она будет интересна тем, кто ищет готовые инструкции по радикальному похудению.

    Инна Кавадинаділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу

    Не стоит даже тратить время

    yaloanділиться враженням4 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    💤Нудна

    Первые 2/3 книги, с восхититедьными примерами и самовосхвалением, можно безболезненно пропустить
    Смысл всего ясен же: ешьте больше непереработанных продуктов (овощей, бобовых, орехов и фруктов), и меньше всего остального...

Цитати

    Ekaterina Bespyatyhцитує7 років тому
    употребление в пищу бобов, гороха или чечевицы по крайней мере два раза в неделю связывалось с 50 %-ным снижением риска по сравнению с отказом от таких продуктов.
    Кристина Saninaцитує4 роки тому
    Не ешьте после ужина. Вместо этого приберитесь на кухне, почистите зубы, прополощите рот и старайтесь держаться подальше от еды. Думайте о том, какой вкусной будет казаться еда завтра утром, когда вы снова будете голодны.
    Кристина Saninaцитує4 роки тому
    На самом деле всего 2,5 % калорий из белка – все, что надо обычному человеку.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз