Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 паперових сторінок
- Правовласник
- Издательские решения
- Дата публікації оригіналу
- 2017
- Рік виходу видання
- 2017
- Видавництво
- Издательские решения
Враження
- Сергей Клоцкийділиться враженням3 роки тому
👍Раджу - Ian Masliucovділиться враженням4 роки тому
👍Раджу - Ian Bytchekділиться враженням5 років тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯Корисна
Цитати
- Сергей Клоцкийцитує3 роки томуДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavцитуєторік
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - VladyslavцитуєторікОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз