Книжки
Дэвид Бернс

Почувайся добре. Нова терапія настрою

Бестселер № 1 за версією Amazon
Продано понад 4 млн примірників
Оновлене та доповнене видання
Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

" Діагностика власного настрою — перший крок до одужання
" Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
" Конструктивне сприйняття критики
" Позбавлення смутку та почуття провини
" Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
" Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!
Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад'юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.
788 паперових сторінок

Враження

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Як вам книжка?

    Вхід або реєстрація
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз