bookmate game
ru
Книжки
Ярослава Лим

Как есть меньше: 20 простых способов и советов

  • b5756238632цитує2 роки тому
    старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь едой.
  • b5756238632цитує2 роки тому
    Я всегда держу при себе один-два куска казинаков на случай, если не могу позволить себе полноценный прием пищи или закуску
  • b5756238632цитує2 роки тому
    Используйте тарелку маленьких размеров — вам будет казаться, что еды больше, и это позволит вам обойтись меньшей порцией! Это правда. Попробуйте!
  • b5756238632цитує2 роки тому
    Количество приемов пищи в течение дня должно быть не менее пяти, а лучше шесть-восемь, но по чуть-чуть.
  • b5756238632цитує2 роки тому
    Когда мы голодны, то склонны к перееданию, поэтому ешьте чаще, но небольшими порциями
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз