Роберт Лихи

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
484 паперові сторінки
Видавництво
Питер

Враження

Natalia Kryukovaділиться враженням2 роки тому
👍Раджу
💡Пізнавальна
🎯Корисна
🚀Неможливо відірватися

В нашей стране, где человеку проще годами терпеть панические атаки, чем обратиться за помощью, эта книга более чем необходима. Автор очень доступно объясняет природу страха и тревоги и дает четкий, понятный алгоритм по избавлению от них. Есть рецепты и для навязчивых мыслей, и для посттравматического расстройства, и для панических атак, и для генерализованного тревожного расстройства. Так что, если что-то из перечисленного доставляет вам неудобства в жизни, прямо сейчас открывайте эту книгу.

Ренатаділиться враженням6 місяців тому

Ненавижу вас за то что здесь нельзя полностью книгу прочитать(

Natalie Prokhorenkoділиться враженням9 місяців тому
👍Раджу
🎯Корисна

Всем кто в неврозе. Отличная книга, если ты готов работать над собой , это то что нужно )

Цитати

Yulya Kulikovaцитує3 роки тому
Волнения приходят и уходят, они появляются в сознании, чтобы потом снова исчезнуть. Важно научиться не идентифицироваться с ними, не попадаться им на удочку, не верить тому, в чем они пытаются вас убедить. Даже если вы волнуетесь, это не обязательно должно превращаться в проблему. Тревоги вовсе не обязательно должны вас заботить. И уж точно вы не обязаны им подчиняться.
Maria Klauningцитує18 годин тому
Если вы находитесь в тревожном состоянии, вероятнее всего, вы убеждены, что нужно предусмотреть все, любые опасности. Убеждение говорит вам: если собрать всю информацию о том, что может пойти не так, это позволит вам влиять на ситуацию.
Kristina Mustafinaцитуєпозавчора
Тревожность действительно уродует жизнь, создавая искусственные ограничения в самых разных ее сферах.

На полицях

Издательский дом «Питер»
Питер
  • 1.2K
  • 206
Алексей Мишин
Психология
  • 257
  • 140
Азамат Курбанаев
Популярная психология
  • 251
  • 99
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз