ru
Ольга Примаченко

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
«К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Ця книжка зараз недоступна
169 паперових сторінок
Правовласник
Издательство «Эксмо»

Враження

    Rina Pushtiділиться враженням9 місяців тому
    👍Раджу

    Прочитала книгу на одном дыхании ! Нежность, мудрость, глубина в каждом слове. Полезно прочитать в любом возрасте и на любом этапе саморазвития.

    Ксения Москвичёваділиться враженням10 місяців тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися
    💧Зворушлива

    Рекомендовала бы прочесть книгу каждой девушке или женщине. Она настолько изумительна, что могла бы стать пособием по тому что в действительности является любовью к себе.

    Gut_Yanaділиться враженням9 місяців тому
    👍Раджу
    🎯Корисна
    🐼Добра

    В книге истины, о которых забываешь в суете. Чувствуется заботушка с самого начала, как будто подружка мудрая тебя приобняла.
    Мне книга попалась в грустное и тоскливое время, помогла немного прийти в себя. В конце Книги марафон на 30 дней с заботой о себе 💜

Цитати

    b1191971458цитуєторік
    Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет.
    Tatiana Burykhinaцитує10 місяців тому
    Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.

    Я могу себе верить.

    Мне можно на себя опереться.
    Таняцитує10 місяців тому
    Памятка нежности к себе
    1. Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все – ваша правда.

    2. Только вам решать, как проживать свои чувства – с какой интенсивностью и какими способами (при условии, что они не приносят вреда окружающим). Никто не может советовать вам «забить и расслабиться», если единственное, чем он вложился в вашу поддержку, – это своим дурацким советом.

    3. Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?».

    4. Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали. Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов.

    5. Не требуйте от себя ярких чувств: искренность не зависит от громкости, благодарность не нуждается в спецэффектах. Насколько можете нагреться и посветить – настолько и хорошо.

    6. Вы всегда имеете право сказать: «Пожалуйста, не кричите на меня». А если вам пытаются всучить чувство вины, его можно не брать – как отказываются от рекламных листовок в переходе метро: «Спасибо, мне не нужно».

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз