ru
Книжки
Василий Ульянов,Алексей Иванович Толкачев

Рельефный пресс за 3 месяца

Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.
Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
182 паперові сторінки
Видавництво
Питер

Враження

    Акселей Говолкинділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Первые пять глав - довольно интересно и толково. Главы про питание и особенно воду лучше не открывайте - есть много других источников, автор явно спортсмен, а не теоретик)

    bogdannovakovicділиться враженням3 роки тому
    💩Фууу

Цитати

    Игорь Игнатьевцитує4 роки тому
    Именно спорт дал понять, что нет ничего невозможного, и если ты чего-то сильно хочешь, то обязательно это получишь. Это лишь вопрос времени, правильного настроя и грамотных тренировок.
    Именно в спорте ты можешь показать, на что ты способен. Если у вас есть цель создать красивый и рельефный пресс, то у вас это получится. Это уже сделали многие наши ученики.
    b6397285732цитуєторік
    Замерить все свои параметры. Возьмите сантиметр и измерьте свою талию, бицепсы, ноги и обхват груди.
    5. Создайте положительное
    b6397285732цитуєторік
    Сфотографироваться. Сделайте одну фотографию анфас, одну в профиль и одну под углом в 45 градусов

На полицях

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.1K
    • 237
    Игорь
    Саморазвитие
    • 134
    • 138
    Fedor Vityugin
    Биология
    • 16
    • 4
    denzhukow
    Фитнес
    • 3
    • 2
    b8757382251
    Моё чтение
    • 354
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз