bookmate game
ru
Стивен Флеминг

Сила осознанности

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    b5890337334цитує2 роки тому
    Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию.
    Natallia Rubezhцитує2 роки тому
    Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности.
    b5890337334цитує2 роки тому
    За пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
    ksushaplsцитуєторік
    . По закономерностям их ответов мы установили, что каждого человека можно описать в системе координат с тремя основными измерениями психического здоровья: уровень тревожности и депрессии, уровень компульсивного поведения и навязчивых мыслей и уровень социальной самоизоляции.
    Meraki Mobiцитує2 роки тому
    Мне симпатична мысль о том, что подъем осознанности в повседневной жизни по самоощущению, возможно, чем-то напоминает осознанные сновидения: мы начинаем замечать то, что не замечали раньше, и в себе, и в других, и в окружающем мире. Возможно, эти перемены к лучшему затронут множество сфер нашей жизни, потому что осознанность — ключ к тому, как именно воспринимаешь мир. То, какой настрой восприятия мы в себе лелеем — тот, который помогает нам радоваться аромату кофе, подмечать красоту заката или задаваться вопросом, не поддались ли наши чувства магическим фокусам, — все это включает и метапознание, состояние, в котором мы знаем, что мыслим и сознаем.
    Екатерина Владимировацитує2 роки тому
    лабораторные исследования показали, что когда коллеги делятся друг с другом информацией об уверенности, это помогает любой команде сплотиться и принимать более верные решения.
    Dasha Seleznevaцитуєторік
    Если мы просто получше узнаем, как хрупка и уязвима осознанность, — это уже поможет нам с большим состраданием относиться к тем из окружающих, кто проявляет признаки нарушений метапознания.
    Dasha Seleznevaцитуєторік
    Например, недавние исследования показали, что способность вовлекаться в «когнитивную рефлексию» — то есть не склоняться к ответу, который изначально показался тебе правильным, но в итоге оказался неверным — это важная составляющая, которая помогает сопротивляться дезинформации и ложным новостям (фейкам).
    Victoria Lakhtionovaцитуєторік
    нашем обществе, где царит культ продуктивности и производительности, не спеша поразмыслить и осознать, чем занимаешься, — дополнительная роскошь.
    Маша Решетнякцитує2 роки тому
    Если учащийся осознает, что он знает, а чего не знает, то сможет принимать лучшие решения насчет того, что изучать дальше.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз