Ирина Белоусова

Магия психотерапии. Как наука помогает изменить жизнь к лучшему

Стресс, тревожность, недовольство собой — главные проблемы современного человека. Нужно научиться подстраиваться под ритм жизни, быть смелее, искать правильную мотивацию а, главное, понимать, почему мы поступаем так или иначе. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и известный блогер, погружает нас в научную магию психотерапии. Она легко и доступно рассказывает о том, где искать вдохновение; как опознавать уловки мозга и понимать свои чувства; как принимать ситуацию, но вместе с тем ощущать силу и управлять событиями своей жизни. С помощью этих советов вы научитесь быть спокойным за свое вчера, сегодня и завтра, правильно оценивать свои возможности, ресурсы, желания и здраво реагировать на происходящее. Эта книга станет для вас психотерапевтом, который всегда с вами.
264 паперові сторінки

Враження

    Karina Butorinaділиться враженнямторік
    👍Раджу
    💡Пізнавальна

    Мне очень понравилась книга, так как во многом она помогла осознать грани моих переживай и дала инструменты работы над собой, благодарю автора за легкое изложение столь сложных тем😊😊😊🌸🌸🌸

    Ulia Drobnaiaділиться враженнямторік

    6 из 10
    Первая половина книги достаточно интересная. Понравилось, как автор описывает установки и дает практические задания. Тема отношений тоже интересно описана, но дальше.. скукота.

    Анна Брайковскаяділиться враженням4 місяці тому
    👍Раджу

Цитати

    b3963542927цитуєторік
    Люди редко способны разговаривать ртом. Не потому, что немы, а потому, что близость — это страшно.
    Dariia Ishchukцитує6 днів тому
    — Не может быть! — воскликнула Алиса. — Я этому поверить не могу!
    — Не можешь? — повторила Королева с жалостью. — Попробуй еще раз: вздохни поглубже и закрой глаза.
    Алиса рассмеялась.
    — Это не поможет! — сказала она. — Нельзя поверить в невозможное!
    — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. — В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!
    Marina Mityukovaцитує17 днів тому
    Мотивы бывают осознаваемые и не очень и имеют связь между собой. Убеждения и стремления называют осознанными мотивами. Установки и влечения относят к мотивам неосознаваемым

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз