ru
Ренат Шагабутдинов,Эдуард Безуглов

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Ця книжка зараз недоступна
284 паперові сторінки
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Евгенийділиться враженням6 років тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Отличный справочник по здоровому образу жизни - живо, но без «воды» расписаны принципы по питанию, работе, сну и любительскому спорту. Прочитав книгу стоит начать действовать, и возвращаться и перечитывать придётся ещё не раз.

  • Brusentsov Alexeyділиться враженням6 років тому
    🎯Корисна

Цитати

  • Виктория Мозжеринацитує2 роки тому
    Если есть задача, отнимающая много времени, но польза которой вызывает сомнения, мы от нее отказываемся.
  • Виктория Мозжеринацитує2 роки тому
    Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.
  • Виктория Мозжеринацитує2 роки тому
    Проблемы возникают из-за нечетких приоритетов, большого количества задач, когда непонятно, за что браться в первую очередь.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз