da
Martin Kreutzer,Simon Weisdorf

Velsmurt hjerne

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Den antiinflammatoriske kost har vist sit værd mod talrige livsstilssygdomme. Nu kommer den i en ny version, der sætter kurs mod hjernen.

Hvordan giver man sin hjerne det optimale brændstof? Hvilke mad— og drikkevarer kan være udslagsgivende for, at man får energi, overskud, glæde og gode ideer og kan holde koncentrationen og huske — selv når man har lynende travlt og er under pres?

Nøglen til at frigive hjernens positive kræfter og opbygge et solidt bolværk over for alt det negative som fx stress hedder i høj grad antiinflammatorisk kost, her i en ny og lidt anderledes version med ekstra fokus på særlige råvarer og måltidsstrategier, der specifikt påvirker hjernen.

Stadig flere mennesker rammes af sygdomme som stress, depression og demens, og der forskes i disse år intenst på området. Hvordan man bedst muligt forebygger disse sygdomme og omsætter den nyeste viden på området til helt almindelig hverdagsmad, er omdrejningspunktet i denne nye bog fra Martin Kreutzer og Simon Weisdorf, der er en opfølger til sidste års bestseller Velsmurt.

Heldigvis behøver man ikke gå på jagt efter sjældne råvarer og ingredienser for at booste sin mentale sundhed. Langt de fleste hjernevenlige madvarer kan fås i et helt almindeligt supermarked. Bogen gennemgår de koststrategier og næringsstoffer, som forskerne anser for særlig vigtige i forhold til hjernen og er en lettilgængelig guide til de antiinflammatoriske kostprincipper.

68 fristende opskrifter, der rummer de rette mængder af alt det, en sund hjerne kan drømme om, gør det ekstra nemt at kaste sig ud i den sunde, hjernestyrkende kost.
Ця книжка зараз недоступна
272 паперові сторінки
Правовласник
Politikens Forlag
Дата публікації оригіналу
2019
Видавництво
JP/Politikens Forlag

Інші версії книжки

Враження

    Anne Louise Slyngborg Kronborgділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Interessant vinkel på ernæring - men jo præcis lige så forvirrende, hvis man sammenholder det med andre “retninger” og mindst lige så umulig - tænker jeg - at føre ud i livet

    Katja Neckelmann Lorentsenділиться враженням4 місяці тому
    👍Раджу

    Ami Louise Jensenділиться враженням9 місяців тому
    👍Раджу

Цитати

    Palle Verner Kjeldsenцитує9 місяців тому
    frugt, grønt, fuldkorn, bælgfrugter, magre mejeriprodukter, nødder, fjerkræ, fisk, æg og olivenolie som bærende elementer.
    Palle Verner Kjeldsenцитує9 місяців тому
    ænkes at skade hjernen.
    Palle Verner Kjeldsenцитує9 місяців тому
    , der svækker immunforsvaret og fyrer op under inflammation, kan også

На полицях

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 360
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 39
    Birgit Wodstrup
    Bibs læselystne læseliste
    • 22
    • 2
    Susanne Finne
    Susanne
    • 102
    • 1
    Charlotte Nielsen
    Mad
    • 73
    • 1
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз