ru
Безкоштовно
Алекс Новак

Верхние Этажи. Книга ежедневных побед. Перки 1–7

Многие слышали про «стратегию ежедневных шагов», когда до большого результата доходишь не одним решительным действием, а множеством малых побед. Звучит логично, но работает ли эта модель на самом деле? Перед вами книга-эксперимент. Перед автором стоял единственный вопрос — реально ли выйти на новый уровень жизни, внедряя каждый день новые привычки?

Забегая вперед, скажем, что все оказалось не так просто, как могло показаться изначально. Воодушевляющие взлеты, досадные разочарования, полные надежд начинания и удручающие срывы (куда без них) — все это ждет читателя на страницах новой книги Алекса Новака.

И, разумеется, Новак не был бы собой, если бы не предложил пройти этот путь вместе с ним. Кто знает, может быть, у вас получится добиться большего результата, чем у автора книги? Попробуйте!
45 паперових сторінок
Видавництво
Bookmate Originals

Враження

    Allie.mділиться враженнямторік
    👍Раджу

    Мотивирует, первую часть прочла на одном дыхании.

    Natali Siricaділиться враженнямторік
    👍Раджу

    Интересно! Да, самодисциплина очень важна! С неё всё начинается!

    Дарья Билокурділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Коротко и по делу о том, как можно аккуратно ввести в свою жизнь новые полезные привычки или заменить старые на новые.
    Эксперимент, который занимает от 60 дней. И самый "пик" активности приходится как раз на 60й день.
    Далее, по своему желанию, можно "заменить привычку Или отказаться от нее.

Цитати

    Sergio Buenoцитуєторік
    Перки, введенные за это время:

    1. Без сладкой газировки.

    2. Два стакана воды натощак каждый день.

    3. Интервальное питание (каждый второй день без ужина).

    4. Ложиться спать до полуночи (кроме пятницы и субботы).

    5. Не более двух чашек кофе в сутки.

    6. Откладывать 10 процентов дохода.

    7. Не есть сладкого после 14 часов.

    8. Домашнее задание от лайф-коуча.

    9. Вставать до 7 утра по будням.

    10. Без фастфуда.
    ekaterinanadezhdinaцитуєторік
    Мозг давит на то, чтобы начинать когда угодно, но не прямо сейчас.
    Adelina Daniyarovaцитуєторік
    Я не меряю развитие человека его способностью к скорочтению. Наоборот — иногда надо прочесть всего одну, но сделать это вдумчиво. Вот тогда эффект будет нужным.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз