bookmate game
ru
Книжки
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
83 паперові сторінки
Правовласник
Издательские решения
Дата публікації оригіналу
2018
Рік виходу видання
2018
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • b0575593667ділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу

    Интересная книга.

  • Наталия Мартемьяноваділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Полезные инструкции как справляться с тревогой и чувством стыда.
    Здорово, что авторы не пытаются заигрывать с читателем, а фокусируются на контенте: описывают механизмы возникновения стыда и тревожности, предлагают практические инструменты для самопознания и работы с тревожностью.
    Смущает довольно жёсткий стиль повествования - с большим количеством долженствований в стиле "чтобы изменить свою жизнь, вы должны..." Хоть и все советы рациональные, такой стиль немного коробит после привычного в психотерапии нежного подхода "давайте вместе подумаем, как можно поступить...".

  • Анастасия Сауткинаділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу

Цитати

  • Valencia Blancaцитує4 роки тому
    Только я сам несу ответственность за свои эмоции, поступки и за свою жизнь в целом. Никто не обладает властью надо мной и моими чувствами.
  • Ekaterina Loginovaцитує4 роки тому
    способен разрешить собственные проблемы самостоятельно и могу позаботиться о себе сам. Я не нуждаюсь в постоянных советах со стороны. Я в состоянии мыслить и принимать решения независимо от наличия или отсутствия поддержки друзей и знакомых.
  • Ekaterina Loginovaцитує4 роки тому
    когда вы перестаёте осуждать других людей, например, за внешний вид или манеру поведения, тогда вы автоматически перестаёте думать о том, что другие вас осуждают

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз